Karabasan olarak da bilinen uyku felci, uyandığında kişinin vücudunu hareket ettirememesi ve genellikle korkutucu halleri yaşaması durumudur. Bu durum, uyku sırasında REM (Rapid Eye Movement) evresinde ortaya çıkar ve kişi, uykudan uyanırken ya da uykuya dalarken, geçici olarak kaslarını kontrol edemez. Uyku felci genellikle birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürer, ancak kişiyi son derece korkutucu ve rahatsız edici bir deneyim haline getirebilir.

Uyku felcinin nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, bazı faktörlerin bu durumu tetikleyebileceği düşünülmektedir. Genetik yatkınlık, stres, anksiyete ve düzensiz uyku alışkanlıkları, uyku felcinin daha sık görülmesine neden olabilir. Ayrıca, aşırı yorgunluk, uykusuzluk ve uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da uyku felcini tetikleyebilir.

Uyku felci sırasında, kişi genellikle çevresinde birinin ya da bir şeyin varlığını hissedebilir, ancak hareket edemediği için bu hal daha da korkutucu olabilir. Ayrıca, bazı kişiler uyku felci sırasında halüsinasyonlar da görebilirler. Bunlar genellikle korkutucu ve rahatsız edici görüntüler veya sesler olabilir.

Uyku felcinin tedavisi genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle başlar. Düzenli uyku alışkanlıkları oluşturmak, stres ve anksiyeteyi yönetmek, uyku ortamını iyileştirmek, uyku felci olaylarını azaltmada yardımcı olabilir. Eğer uyku felci sık sık tekrarlıyorsa veya ciddi bir hal alıyorsa, profesyonel bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.